Propiedades benéficas del apio

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Este vegetal ayuda a bajar de peso y regula los niveles en el cuerpo

El apio es un ingrediente perfecto para cocinar debido a su delicioso sabor y crujiente textura.

Este vegetal posee diversas propiedades que a continuación se darán a conocer:

1.Reduce el colesterol

Con tan sólo consumir 2 tallos al día, el apio reduce hasta 7 puntos de colesterol, incrementando los ácidos biliares que remueven la grasa del cuerpo.

2. Previene el cáncer

Este vegetal contiene una gran cantidad de compuestos que ayudan a prevenir la metástasis de las células cancerígenas, uno de ellos es el acetileno, que detiene el crecimiento de tumores.

3. Ayuda al sistema digestivo

El apio contiene una gran cantidad de fibra, lo que lo convierte en un laxante natural que alivia el estreñimiento.

4. Diurético

Gracias a sus niveles de potasio y sodio, el apio controla los fluidos corporales y estimula la producción de orina para deshacerse de excesos.

5. Desinflamatorio

Gracias al poliacetileno, el apio alivia inflamaciones, incluyendo artritis reumática, osteoartritis, gota, asma y bronquitis.

6. Regula la presión sanguínea

Este vegetal relaja los músculos alrededor de las arterias, dilatando los vasos y permitiendo el flujo correcto de sangre.

7. Ayuda contra el insomnio

Sus aceites esenciales permiten relajar el sistema nervioso, además de que sus niveles de magnesio causan un sueño pesado y reparador.

8. Elimina y previene cálculos

El apio elimina toxinas del cuerpo, con lo que rompe cálculos de la vesícula biliar, además de que el jugo previene a quienes lo toman, de padecer piedras renales nuevamente.

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