Las leches vegetales más nutritivas

LecheVegetal

Las leches de origen vegetal se obtienen al dejar remojar algún tipo de cereal o legumbre

Ciudad de México. Sin importar si eres vegano o intolerante a la lactosa, las leches de origen vegetal traen beneficios a la salud de las personas que las consumen gracias a la cantidad de vitaminas y grasas benéficas al corazón que contienen y por el hecho de que están libres de colesterol y lactosa.

Este tipo de leches se obtienen al dejar remojar algún tipo de cereal o legumbre, obteniendo así los nutrientes. Estos son los tres tipos de leche vegetal con mayor aporte nutritivo.

 

Leche_Soya

-Leche de soya. Es la más popular y la que brinda un mayor aporte nutrimental, es rica en proteínas y al ser altamente digestiva es ideal para las personas que sufren de estreñimiento, además mejora la circulación y favorece el desarrollo muscular por su contenido de potasio. Se recomienda su consumo a la hora del desayuno o como complemento deportivo al ser rica en magnesio, calcio y ácidos grasos.

 

Leche_Almendras

-Leche de almendras. Ocupa el segundo lugar dentro del ranking y es usada como alternativa contra la osteoporosis, contiene calcio, magnesio, hierro y vitamina E, también es fuente de proteínas y grasas saludables. Su consumo es provechoso para el cerebro y el desarrollo muscular por su alto contenido en potasio.

Leche_Arroz

 

-Leche de arroz. Es considera la más rica en carbohidratos y contiene menos calorías que las dos anteriores, no contiene gluten ni grasas saturadas, además es un relajante natural y actúa directamente en el sistema nervioso.

 

Lo Nuevo

89c9e733c592b2dd50634163df131799

Estos son los químicos más utilizados en cosmética y lo mejor para tu salud es que los evites a toda costa optando por ingredientes naturales

images (2)

Estos proyectos buscan resolver el buen uso y cuidado del agua

ntermedia_095_07

Expertos sugieren que el consumo de 3 o 6 tazas de café al día reduce la mortalidad por todas las causas.

tuna2

Al tener propiedades diuréticas ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo

video_principal_img2

BioBox desarrolló una novedosa idea para impulsar el reciclaje en la CDMX

DrinkingABeer

La mayoría de los datos científicos respaldan su consumo, siempre y cuando sea moderado.

hacer_ejercicio-620x350

Si quieres parecer más joven de lo que eres, quizás no debería preocuparte por tener la mejor crema facial del mercado, sino por realizar más ejercicio físico.

vermicompostera

Si quieres que este abono quede perfecto para tus cultivos, aquí te damos 5 tips.