Esto pasaría si comieras aguacate diario

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Se ha demostrado que consumir aguacate con regularidad podría ser el aliado perfecto en la prevención contra el cáncer, ya que sus vitaminas ayudan a proteger las células.

Ciudad de México.- El aguacate y su ingesta siempre ha estado rodeado de mitos; desde los que dicen que comerlo engorda, aumenta el nivel de grasa en nuestro cuerpo y demás, sin embargo, es el consumo excesivo de esta fruta el que le da mala fama.

Este alimento originario de México tiene una gran cantidad de beneficios para la salud y aquí te mostramos las razones por las cuales debes comerlo diario. Y no, el precio no es pretexto para no incluirlo en tu dieta: existe el aguacate criollo que también es muy rico y muy saludable.

Combate el mal aliento

Esta fruta contiene las propiedades adecuadas para eliminar el olor que dejan los alimentos que consumimos; es decir, funciona como enjuague.

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Funciona como afrodisíaco 

Su fibra permite que la sangre circule mejor por el cuerpo, esto optimiza la erección del pene. Asimismo, la semilla mejora la potencia viril; deja el hueso en leche para que se ablande y después lo comes.

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Mantiene la vista sana

Rica en luteína, el aguacate protege a la visión contra la degeneración macular y la aparición de cataratas, lo que te garantizará una vista saludable por mucho tiempo.

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Reduce los niveles de colesterol

Sus grasas insaturadas reducen el colesterol malo e incrementan el bueno. Además, evita problemas cardiovasculares gracias a que estabiliza los niveles de triglicéridos en el organismo.

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Ayuda a bajar de peso

El consumo moderado de aguacate te proporcionará ácidos grasos saludables que provocan sensación de saciedad y regulan los niveles de grasa en el torrente sanguíneo. ¡Evita consumirlo en exceso!

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Previene el cáncer 

La luteína y vitamina E ayudan a proteger a las células en contra de distintos tipos de cáncer incluyendo el de mama. Además, el aguacate contiene altos niveles de ácido fólico, lo que ayuda al desarrollo de los bebés y de todos los humanos en general.

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