Conoce los quesos con más proteínas y calcio que puedes sumar a tu dieta

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No todas las variedades de queso contienen la misma proporción de este mineral. ¿Quieres saber cuáles son los quesos que tienen más calcio? consulta a continuación los distintos tipos de queso según su cantidad de calcio.

Ciudad de México.- Por supuesto, debemos considerar que este tipo de quesos son precisamente los que menor contenido acuoso presentan y por lo tanto, concentran todos sus nutrientes, lo cual también se traduce en mayores proporciones de grasas y de sodio en su composición.

Sin embargo, al ser muy ricos en proteína y calcio, podemos usar una mínima porción de 30 gramos y obtendremos una considerable cantidad de ambos nutrientes, sin demasiadas calorías.

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Ya sabes, si quieres sumar proteínas y/o calcio a tu dieta, éstos son los quesos que mayor cantidad poseen de estos nutrientes y pueden ayudarte a lograrlo.

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