Como eliminar la grasa de los brazos

GrasaDeLosBrazos_ComunidadOrganica

Recupera el aspecto natural de tus brazos con estos simples ejercicios

Al momento de subir de peso, los brazos son una de las partes del cuerpo que acumulan la mayor cantidad de grasa y tienen la piel muy delicada. Por eso te recomendamos estos ejercicios para que recuperen la firmeza y elasticidad de antes.

  1. Ponte de pie, toma unas mancuernas, colócalas en tus manos con las palmas viendo hacia enfrente, dobla un poco los codos, mantén los hombros firmes y el abdomen contraído. Dobla los codos 30 veces.
  2. Mientras estás de pie, haz elevaciones con ambos brazos 30 veces. Los brazos no deben pasar la altura de los codos. Haz los movimientos ligeros para evitar cualquier tipo de lesión.
  3. Inclinado hacia adelante, eleva los brazos hacia atrás 30 veces. Asegúrate de que las manos no rebasen tu cabeza.

Con información de Eme de Mujer

Lo Nuevo

Abeja vivir verde

A veces es importante declarar un día o año internacional para animales, plantas, ecosistemas, ciencias etc. Esto sirve para que las personas reflexionemos sobre su importancia. ¿Quieres saber qué celebraremos a partir de este 2018?

Slices of fresh juicy watermelon on a paper closeup

¿Se te antoja un pedazo frío de sandía para estos días soleados? Pues no lo pienses dos veces, porque es un alimento con propiedades antioxidantes y vitaminas que mejoran la salud.

menstruación

Las experiencias con respecto al ciclo menstrual son únicas y pueden variar a lo largo de la vida de cada mujer dependiendo de múltiples factores.

papel cigarro

Mexicanos crean papel con colillas de cigarros para disminuir tala de árboles.

cabello-hermoso

El crecimiento promedio es de 1.25 centímetros al mes, cerca de 15 centímetros al año, sin embargo, consumir una dieta rica en nutrientes puede ayudar a que se caiga menos y crezca más sano, te decimos cinco productos pueden ayudarte a tener pelo más sano.

jardin-botanico-unam

El Jardín Botánico de la UNAM es un sitio que ningún amante de la naturaleza puede dejar de visitar.

platos bio

Con el propósito de contribuir en el cuidado del medio ambiente, las alumnas de preparatoria de Tamaulipas participaron en la semana de la Feria Nacional de la Ciencia, en donde obtuvieron el primer lugar con la elaboración de platos desechables elaborados a base de nopal.

herbal

El Museo de Medicina abre sus puertas a la herbolaria mexicana.