¡Comer tuna hace que bajes de peso!

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Al tener propiedades diuréticas ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo

Las tunas son ricas en fibra, favoreciendo la digestión y alviando el estreñimiento.

La tuna es un fruto que sale de la planta Opuntia ficus-indica, conocida comúnmente como nopal. Éstas tienen propiedades diuréticas dentro de nuestro organismo y se puede encontrar también en forma de suplementos alimenticios y poseen los mismo efectos que si comes el fruto natural.

Un estudio publicado en el Phytotherapy Research encontró que la tuna (suplemento o natural) es un diurético poderoso que reducen el aumento de peso, pero no eliminan los minerales que son necesarios para el cuerpo, es decir, lo depuran de toxinas y elementos que tu sistema no ocupa para ninguna función.

Otra de sus ventajas es que es rica en fibra y baja en calorías. Lo primero, te ayuda a mejorar la digestión, evitar y aliviar el estreñimiento. Lo segundo, es favorable al momento de querer comer algo que no te aporte muchas grasas ni calorías extra, ¡2 tunas te aportan solo 50 calorías!

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