Cócteles que le darán un ‘boost’ a tus defensas y evitar enfermedades

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Estos jugos serán tus mejores aliados en esta época de frío

Ciudad de México.- Ahora que arranca la temporada de frío es muy común que los resfriados y los padecimientos en vías respiratorias empiecen a manifestarse. Algunos de los síntomas más populares para identificar cuando estamos vulnerables a un contagio son los que pertenecen al “cuerpo cortado” o malestar general. Por ejemplo, dolor de cabeza, mareo, fiebre, poco apetito, dolor de garganta, escalofríos, etc.

Cuando sientas el “cuerpo cortado” o presientas que puedes estarte enfermando, todavía estás a tiempo de evitar el resfriado. Estos sencillos jugos antigripales te ayudarán a evitarlo. Sólo necesitas mezclar todos los ingredientes de cada jugo que compartimos contigo.

El ‘desarmador’

 

  • 1 taza de jugo de naranja

  • 2 limones

  • 1 cucharada pequeña de miel de abeja

  • 1 fresa

  • 2 guayabas

  • Mezclar todo

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  • 1 taza de jugo de naranja

  • 1 limón

  • 1 cucharada sopera de aceite de oliva

  • 1 ajo pequeño pelado, partido y sin el germen que tiene en medio

  • Licuar todo

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  • 1 taza de agua simple o pura hirviendo

  • 1 cucharada de ajo pelado, partido y sin el germen que tiene en medio

  • 1 cucharada de jengibre pelado y machacado

  • 1 limón

  • 1 cucharada pequeña de miel de abeja

  • Licuar todo

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Para que estas opciones de jugos tengan mejores resultados, lo ideal es que el jugo de las frutas que utilices esté recién exprimido, pues de esa forma mantiene más frescas sus propiedades nutricias, y su capacidad para evitar los resfriados será más efectiva.

 Además de tomar los jugos antigripales que te recomendamos, recuerda que para evitar el resfriado también debes permanecer en reposo, tomar mucha agua, reducir el estrés, alimentarte de manera diversa y saludable y evitar los lugares fríos.

 

 

 

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