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El cansancio ocasionado por no dormir lo suficiente afecta la vida escolar y laboral de las personas, pero esto no siempre tiene que ser así. Sigue estos tips y haz que la noche rinda.

Si tienes dolores constantes de espalda, es probable que tu posición no sea la correcta y eso esté repercutiendo en tu columna. Sigue estos consejos que, además de cuidar la salud de tu columna, te harán lucir una postura fenomenal.

Una buena salud es la base de una vida feliz y placentera, sin embargo, muchas veces la vida moderna no nos da el tiempo suficiente para mantener un estilo de vida saludable. Checa estos simples hábitos que puedes aplicar en tu día a día.

Los plátanos son una de las frutas más consumidas en todo el mundo y, de hecho, aportan muchos beneficios como potasio y pectina entre otra cantidad de nutrientes que ayudan a tu salud.

Deja que la lactosa te ayude a regenerar tu piel y la deje tersa y humectada. Sólo tienes que dedicarte unos minutos para relajarte y consentirte con los beneficios de la leche. Y tú, ¿tienes otro uso de la leche para resaltar tu belleza?

Conocer a tu cuerpo y saber diferenciar entre hambre y antojo a la hora de comer, puede ayudar a mejorar tu salud y conservar tu peso ideal.

El hígado cumple una función vital en nuestro organismo, ya que limpia las toxinas que nos hacen daño, es por eso que hay que cuidar el buen desempeño de éste.

Este mineral se asocia a los productos lácteos como la leche, queso o yogurt, pero en caso de por gusto personal o por intolerancia no los consumas

El colesterol en exceso pone el riesgo la salud de nuestro organismo, sin embargo, esto no significa que nuestro cuerpo no lo necesite.

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