Bebidas para combatir el estreñimiento y otros problemas digestivos

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Con estas bebidas tendrás un estómago saludable y un vientre plano.

El estrés, el sedentarismo,  las malpasadas, las emociones fuertes  y el ritmo de vida actual  cobra una cuota al organismo y en muchas personas el primer órgano que resiente  los estragos de nuestra vida  es el estómago.

Algunos de los síntomas más comunes que la gente experimenta son estreñimiento, inflamación  e  indigestión.

Una buena manera de eliminar todos estos síntomas es consumir fibra y otras sustancias que protejan tu sistema digestivo por lo que hoy te compartimos algunas deliciosas y saludables opciones.

1. Jugo de ciruela

El jugo de ciruela ayuda a regular los movimientos intestinales, reduciendo las molestias digestivas. Esto gracias a la fibra soluble e insoluble. Un vaso de 250 ml aporta 2.6 gramos de este elemento.

Este jugo es recomendable para tratar problemas de estreñimiento y mejorar la función intestinal.

2. Licuado de piña y té verde

Esta combinación ganadora es tu alternativa para obtener la fibra que necesitas en caso de que consumas pocas frutas y verduras,

Para preparar la bebida necesitas una rebanada de piña, una taza de té de verde, media taza de agua, jugo de una toronja y 1 cucharada de miel de agave natural. Prepara el té y déjalo reposar. Después de 10 minutos licúa todos los ingredientes. Toma el licuado en ayunas y sin colar.

3. Aloe vera

El aloe vera tiene como principales componentes la antraquinona, glucosidos y aloína que en conjunto ayudan a desinflamar, reducir la irritación y las flatulencias. También tiene un efecto laxante que te protege del estreñimiento, bébelo frecuentemente.

  • Gretchen Primero

    Muy buena información de combatir el estreñimiento. La áloe la voy a usar más a menudo

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