5 alimentos que estimulan tu pérdida de peso

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Te compartimos 5 alimentos clave para que pierdas peso rápido.

Las verduras, como las zanahorias y espinacas, tienen un alto contenido de fibra y agua, lo que promueve la eliminación de grasa en forma diurética. Además producen una sensación de saciedad por varias horas.

La sensación de estar satisfecha junto la activación intestinal que proviene de la fibra te apoyará a deshacerte de esos kilos de más que te impiden ponerte tus jeans ajustados.

Los alimentos que debes comer para activar tu sistema digestivo y dejar esos kilos atrás son:

  1. Jengibre

Este tubérculo  te ayuda a quemar más calorías, espolvoréalo en tus ensaladas.

  1. Legumbres

Comer una porción de frijoles, chicharos, garbanzos o lentejas puede aumentan la sensación de saciedad. Además por su contenido de almidones resistentes promueven la quema de grasa.

  1. Chía

Esta semilla favorece la correcta digestión y previene la retención de líquidos, propiciando la pérdida de masa corporal con su consumo constante.

  1. Manzanas verdes

 Una manzana verde antes de comer ayuda a que consumas 15% menos calorías,

  1. Almendras

 Comer 7 almendras como colación,  ayuda a reducir el hambre entre comidas y mejorar tu dieta al aportar proteínas, magnesio y calcio.

Suma estos alimentos a tu dieta diaria y pronto lucirás esos jeans que tenías en el cajón.

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